腱鞘囊肿是关节部腱鞘内的一种囊性肿物，这种疾病在日常生活中较为常见，一般患者会产生酸痛感，通常会对患者的日常生活及工作造成不小的影响，那么，腱鞘囊肿是怎么引起的呢?预防腱鞘炎的措施有哪些呢?
腱鞘囊肿是发生于筋膜部位的囊状肿物，其中手腕背部最多见，病因尚不清楚，可能与慢性外伤有一定关系。可以是受伤、过分劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些系统免疫疾病、甚至是感染也有可能引起。可见局部圆形隆起，边缘光滑，与皮肤无粘连，囊内含胶状液体，后期囊内充满胶状物时变得坚硬，指压时疼痛。一些需要长期重复关节活动的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置，女性及糖尿病患者较易患上此病。
腱鞘囊肿的预防应该从日常生活中多加注意：1.手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，易导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每隔一小时休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩。 2.可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。 3.在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。
青年和中年人群腱鞘囊肿发生的机率较大，女性患病人数相对于男性来说较多，少数患腱鞘囊肿的病人会自行消退，但是自行消退后反复发作的机率较大，因此，如果想要避免反复发作，因此及时进行治疗较好。
