腱鞘囊肿是关节部腱鞘内的一种囊性肿物，多发于腕背和足背部。是人们较易患的一种疾病，一般患者会产生酸痛感，那么，引起腱鞘囊肿的原因是什么呢?预防腱鞘炎的措施有哪些呢?
现代医学认为，腱鞘囊肿是由结缔组织内局部变性等因素所致。腱鞘囊肿是发生于筋膜部位的囊状肿物，其中手腕背部最多见，病因尚不清楚，可能与慢性外伤有一定关系。可以是受伤、过分劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些系统免疫疾病、甚至是感染也有可能引起。目前多数人认为，腱鞘囊肿是由于关节囊、韧带、腱鞘上的结缔组织因局部营养不良，发生退行性变形成囊肿。部分病例与外伤有关。中医认为，外伤或劳损伤及手少阳三焦经，造成运化失职;或伤及筋膜，造成气血瘀滞。无论运化失职或气血瘀滞，皆可导致水液积聚于骨节经络，从而形成囊肿。中医认为腱鞘囊肿是因筋膜劳伤致气血瘀滞而成。
腱鞘囊肿的预防应该从日常生活中多加注意：1.手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，易导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每隔一小时休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩。 2.可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。 3.在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。
通常青年及中年人群腱鞘囊肿发生的机率较大，还有就是少数患腱鞘囊肿的病人会有自行消退消退的情况，但是自行消退后反复发作的机率较大，因此，为了免受疾病的困扰，还是及时治疗较为妥当。
