所谓肝气就是指肝脏之精气与功能，当肝气不足时，它的功能也会随之减弱或消失，从而导致人体出现视物模糊、面色无华、指甲干枯等一系列症状。由于肝气不足这种疾病在现代社会中非常常见，所以大家有必要对肝气不足的原因有哪些做深入了解，这样才能更好的防治此疾病。
一、七情内伤：现代人的生存压力都非常大，如此也导致很多朋友出现了易怒、焦虑、抑郁、爱生闷气等多种不良情绪，当这些不良情绪长期得不到宣泄时就会导致脏腑精气功能出现紊乱，从而诱发肝气不足等多种疾病。
注意休息，避免熬夜。二、经常熬夜：时代的飞速发展让人们在娱乐方面有了越来越多的选择，为了缓解工作、学业等带来的压力，忙碌了一天后很多朋友会选择在晚上好好给自己放松一下，如此也让不少人养成了熬夜的习惯，而肝脏在夜间11点之后开始排毒，如果此时继续熬夜，会严重影响肝脏工作，导致毒素无法排出，久而久之就会对肝功能造成影响，最终诱发肝气不足。
三、嗜食油炸食品：油炸食品都是需要经过高温、高油烹饪的，在这过程中食物本身的营养会被破坏，同时还会产生各种有害的致癌物质，而肝脏在人体中肩负着排毒的作用，食物中的毒素进入人体后需要经过肝代谢，如此就会给肝脏造成巨大负担，从而增加肝气不足的发生率。
以上就是关于肝气不足原因的相关介绍，生活中如果不先被肝气不足纠缠上，就要做到及时释放压力，不被不良情绪所影响。同时，还要规律日常作息，不必要的情况下尽量不熬夜，更要减少油炸食品的摄入量。多方面做好预防工作，才能最大程度保障自身健康。