在日常生活中，很多人患有鼻炎这个疾病，当鼻炎发作时，人们通常会出现鼻塞、流鼻涕等不适症状，这些症状不仅会给日常生活和工作带来很大的影响，而且长时间下去还会导致出现失眠头痛等问题，严重影响到身体健康。那么，在日常生活中如何缓解鼻炎呢？接下来分享四个缓解鼻炎的小妙招，希望能帮助到大家。
1、冷水洗脸
鼻塞是鼻炎的症状之一，经常用冷水洗脸可以使鼻子部位的血管收缩，从而达到缓解鼻塞的效果。做法是在盆子里加入一些冷水，然后把鼻子浸入冷水中，保持五秒钟再拿出来，反复操作几次，可以有效缓解鼻塞的问题。
2、水蒸气熏鼻子
首先取一个宽口杯子，在杯中倒入适量开水，然后把鼻子放在杯子上方，让热水里的水蒸气熏蒸鼻子三到五分钟，每天进行几次，对防治过敏性鼻炎有很好的效果。
3、按摩鼻子
每天空余时间，用手上下按摩鼻子也可以缓解鼻炎的症状，做法是用两只手的食指放在鼻子两侧，然后适当用力按摩五到十分钟，每天早晚一次，这样可以促进鼻部血液循环，帮助血管收缩，从而达到缓解鼻炎的症状。
4、清洗鼻腔
每天定时清洗鼻腔也可以帮助缓解鼻炎的鼻塞症状，就是在每次洗脸时用手捧清水灌入鼻腔里面，反复灌入几次，清洗完之后用拇指和食指轻轻掐住鼻梁上下按揉一会，这样可以让鼻子瞬间通气，对缓解鼻塞的症状很有效果。
以上给大家分享了四个缓解鼻炎的方法，这些方法对缓解鼻炎都有很好的效果，大家可以根据自己的病情，然后选择合适的方法来进行缓解。如果症状很严重，可以上医院咨咨询一下医生，然后让医生开一些药物回来进行治疗。还有平时出门尽量带上口罩，居住的环境要通风透气，干净整洁，室内保持一定的温度和湿度。