胸部下垂可能是怀孕的原因导致，虽然说怀孕对于女性而言是一件值得非常高兴的事情，但是高兴中还伴随着一些忧郁。因为有一部分的女性在怀孕之后身材会走型，在分娩之后也会出现乳房下垂，外张等各种现象。想要调理胸部下垂要注意以下几种事项。
1、坚持带胸罩
从哺乳期开始，就要坚持佩戴胸罩，选择一款大小合适和带有钢托的胸罩。如果不戴胸罩，胸部重量增加乳房就会有明显的下垂现象。尤其是在乳房剧烈运动下，胸部下垂就会越明显。戴上胸罩后，胸罩中的胸托可以起到支撑胸部的作用，预防胸部下垂。
2、禁止过度减肥
女性在分娩后无法面对自己走形的身体，过于着急的进行节食减肥，过度的节食会使乳房的脂肪受到不必要的连累。乳房就会逐渐缩小。在日常生活中可以抽出一部分的时间做做胸部扩展运动，每次做十分钟，可以有效的防止胸部下垂。
3、多吃有助于丰胸的食物
比如花生和黑芝麻，它们中含有非常丰富的维生素E，可以加快的让卵巢发育的速度，使乳腺快速增长乳房增大。还有黄豆和鸡翅中，这两者中含有丰富的蛋白质，可以起到很好的丰胸作用。或者是在洗澡的时候，使用淋浴花洒冲击到胸部，最好是可以进行冷热交替式的冲击，这样可以有助于提高胸部的皮肤张力热胀冷缩促进血液的循环。
对于胸部下垂的女性可以选择去吃一些富含大量胶原蛋白的食物比如猪蹄、鸡爪等等，因为胸部的皮肤组织是由胶原纤维形成的，很多女性过了哺乳期之后就会出现胶原蛋白流失的现象，在日常生活中加强体育锻炼，锻炼胸大肌，经常做扩胸运动，对乳房下垂会有帮助。