儿童青少年肥胖现象现在可以说是随处可见，特别是那些爱吃油炸和高热量食物的儿童和青少年更是肥胖人群的主要群体。由于他们爱吃炸薯条等油炸食品，大量的高热量油脂被摄入体内，导致儿童和青少年体内脂肪长期大量堆积。再加上缺乏运动，儿童青少年出现肥胖就不奇怪了。如果不通过清淡饮食和和加强锻炼等措施改掉这种不良习惯，对儿童的身体健康很有危害。请看肥胖对青少年儿童会引起什么危害。
一、运动能力下降
儿童和青少年本该是生机勃勃、充满朝气的年纪，但是如果过于肥胖，会导致他们出现性情慵懒、不爱运动的现象，对于儿童和青少年来说，运动是促进身体生长发育和增强肢体功能的重要因素。长期不运动会导致青少年出现骨质疏松和四肢运动功能减弱甚至退化的严重恶果。因此，为了儿童的健康，及时戒除儿童不健康的饮食习惯是很有必要的。
二、影响智力
经研究发现，体重超标和身体肥胖的儿童和青少年无论在反应能力、判断力、还是对事物的处理和应对能力等综合能力上都比正常体重的孩子要差一些，因为儿童和青少年时期正是其智力开发和增强的黄金时期，而肥胖会使孩子出现反应迟钝的风险上升。所以，家长们一定要引起重视，少给儿童和青少年吃高脂肪和高热量食物。多给儿童补充水果和蔬菜以及杂粮等低脂肪食物。让他们养成早睡早起、坚持运动的习惯以控制体重，确保儿童和青少年的健康成长。
三、加重儿童和青少年自卑情绪
对于过于肥胖的青少年来说，由于自己配胖的身形和超标的体重，在同龄的孩子中间很容易受到耻笑。长此以往会使儿童产生强烈的自卑情绪，对儿童的心理健康会造成严重损害。因此，为了儿童的健康，家长们及时管住儿童的嘴是很重要的。
儿童和青少年肥胖现象表面上看算不得什么大事，但是实际上对孩子的身心健康造成的危害确实不容小觑的。因此，为了自己的儿童和青少年能够健康快乐的成长，家长们帮助其养成健康饮食、坚持体育锻炼的良好生活习惯是非常重要的。
