在生活中，很多人都出现过喉咙有痰的症状，这个症状的出现给人们的日常生活带来很大的影响，尤其是想咳咳不出，想咽又咽不下去的时候，会让人特别难受，而且因为这个，在工作的时候，注意力全在喉咙那里，很影响工作效率。因此在出现这种情况后，应该及时采取一些措施来进行缓解，以免给日常生活和身体造成更大的影响。那么女性喉咙总是有痰怎么办呢？
1、女性喉咙总是有痰，平时可以多喝一些温开水，多喝温开水不但可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，帮助排出体内的毒素，而且还可以滋润嗓子，稀释喉咙里的痰液，帮助痰液排出。或者平时也可以多吃一些润肺化痰的食物，比如罗汉果、蜂蜜雪梨水、甘蔗、西瓜、苦瓜、胖大海、百合等，经常吃这些食物对化痰和缓解喉咙不适感有很好的效果。
2、还有喉咙有痰，平时也可以用一个杯子装一些开水，然后放在靠近口鼻的位置，随后张开嘴使劲用鼻子和嘴巴吸开水里冒出来的水蒸气，每次吸十分钟左右，每天两三次，这样也可以帮助稀释痰液，让痰液快速排出。在治疗期间，平时的饮食也要清淡一些，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，这样对缓解喉咙里的痰液也有一定的作用。
3、如果说喉咙里的痰液很多，而且很难排出来，那么此时还可以遵医嘱适当服用一些化痰的药物来进行治疗。但要是通过以上这些方式都无法把痰液排出来，那么最好是上医院做个检查，看下是否有咽喉部的疾病，等确诊后，再积极配合医生进行治疗。
对于女性喉咙总是有痰的问题，以上的内容已经作出了详细的解答，因此女性在出现这种情况后，可以根据这些内容来进行治疗。但如果痰液出现的时间已经很长了，或者是除了痰液以外，身体还伴随有其他的不适症状出现，对于这种情况最好是第一时间上医院做个检查，等查明原因后，再对症进行治疗，以免病情发展越来越严重，给身体健康带来极大危害。
