失眠症其实就是指入睡的时间不够，或者是入睡困难，病情较轻的患者可能会出现难以入睡、睡中易醒等状况。而病情比较严重的患者则会出现整夜不眠，还会导致记忆力、注意力下降，对患者的影响是很大的，应该及时进行调理治疗。那么，推拿按摩治疗失眠症的方法效果好吗？
推拿按摩能够一定程度上改善失眠症，因为推拿按摩能够促进血液循环，增强身体的新陈代谢，还能够使患者放松身心，因此能够帮助患者比较好入睡，比较常用的穴位有四神聪、安眠穴、神门穴等。除了通过推拿按摩能够有效的改善失眠外，还可以通过以下方法：
1、适当体育锻炼
如果患者的身体血液循环运行不畅，就很容易出现失眠的情况，患者可以通过进行一些体育锻炼，来加强身体的新陈代谢，这样就能够改善失眠症状。但是要注意的，最好是在临睡前3~4个小时的时候进行，能够有效的促进睡眠。
2、心理治疗
临床中导致患者出现失眠的原因有很多，有些是由于心理因素造成的，那么就需要进行心理治疗，可以定期去做心理咨询，要善于排解心理压力，平时不要让自己的注意力长时间集中在让自己焦虑的事情上。
3、使用药物
如果是情况比较严重的失眠患者，可以适当的使用一些药物，比如安眠药。但是切记不可过度依赖安眠药，虽然安眠药的效果很明显，但是长期服用会产生一些副作用，对患者的身体是不利的。
以上就是针对推拿按摩治疗失眠症的方法效果好吗的相关介绍，推拿按摩能够在一定的程度上改善失眠症状，但是只能够作为辅助治疗方式，具体还是需要根据产生的病因进行针对性的治疗，才能够彻底痊愈。另外在平时的生活中，患者应该要保持一个良好的状态，及时的舒缓压力，多进行一些体育锻炼，能够防止发生失眠症。
