近年来伴随着人们生活物质水平的不断提高，越来越多的人会尝试通过汗蒸的方式来调理身体，虽然汗蒸可以起到美容养颜等作用，但其实做汗蒸是有许多讲究的，如汗蒸后不适宜马上吹空调，那么，做完汗蒸后多久才可以吹空调？
人们做完汗蒸后身上的毛孔通常处于开放扩张的状态，为了避免被寒邪侵入，一般汗蒸后3个小时后才可以吹空调，如果汗蒸后立马吹空调，会使得扩张的毛孔快速收缩，导致身体无法更好散热，如果体质比较虚弱很容易发生感冒，另外，汗蒸后除了不宜立即吹空调外，还有以下这些禁忌。
1、众所周知，人们汗蒸过后身上会出很多汗，有一些比较爱干净的人会立刻洗澡洗头，但其实汗蒸后并不适宜立即洗头洗头，汗蒸后毛孔处于扩张状态，若马上洗澡洗头很容易发生寒气入体，进而出现各种不适症状，建议汗蒸后休息6小时再进行洗澡洗头。
2、汗蒸过后人们身体的能量会消耗得特别多，常常会感到非常饥饿，此时人们的食欲会变得非常好，但摄入饮食时一定要注意控制量，切勿一下子吃得太多，如果汗蒸后突然大吃大喝，人们摄入的能量超过汗蒸所消耗的，很容易引起肥胖或者肥胖反弹，另外，汗蒸过后不要食用一些生冷冰冻的食物，否则容易刺激胃肠道，进而发生腹泻现象。
通过详阅上面的文章可以知道，汗蒸过后是不应该立即吹空调的，一般建议汗蒸3小时后再吹空调，而且汗蒸过后洗澡以及饮食方面也需要多注意，另外，汗蒸过后人们体内的水分也会丢失许多，一定要注意及时补充水分，以免发生缺水现象。