患有肩周韧带损伤的朋友，并不是说保持不动就是最佳的治疗手段，合理的治疗方法应该是动静结合，适当的康复训练对肩周韧带损伤的恢复是非常重要的。下面将会介绍几个有效缓解肩周韧带损伤症状，促进韧带恢复的治疗方法，希望对各位患者能起到帮助作用。
第一种治疗方法就是一般护理治疗，如果局部症状不严重，只有少许酸痛，这种情况下是不需要上医院的，只需要做好肩膀保护工作，养成良好的生活习惯，自然症状可以缓解。但是所需要用到的治疗时间会比较长。韧带具有特殊性，患者如果操之过急，反而会带来更加严重的负面效果。
第二种治疗方法是科学的食疗相结合，但是这种治疗方法主要是以辅助方式为主。恢复期间可以搭配荤素均匀的食谱，多吃一些有助于活血化瘀的食物，多吃杂粮及蔬菜水果，此类食物均对肩周韧带损伤的治疗有帮助。切勿还乱吃辛辣、刺激性或者是太上火的食物，这类食物会给身体带来负担，羊肉、狗肉、鸭肉等尽量要少吃。
第三种治疗方法是物理治疗，如发现稍有肿胀，可以在受伤后的24小时内，可以通过冰敷的方式给予缓解。在48小时候可以改为热敷，并持续热敷一周，冰敷可以及时控制症状，而热敷在后期有助于局部血液循环，这对局部消肿是非常有益的。
不同患者的身体情况、病情不同，自然所对应的治疗方法也会有一定的偏差，患者一定要重视这种特殊性，选择最适合自己的治疗方式。恢复期间一定要定期到医院复查，这样有助于了解患处恢复情况，避免肩周韧带损伤有继续恶化的趋势。