高血压指的是流动的血液,对血管壁的压力值持续高于正常水平。一般是由于肥胖、大量饮酒、长期吃高脂肪高热量的食物,以及精神紧张引起的,会出现头晕、头痛、疲劳、心悸等症状。孕妇如果出现了高血压的症状,一定要引起重视及时治疗调理。那么,孕妇高血压怎么调理?接下来就给大家介绍。
1、调整饮食方式:孕妇如果发血压偏高,在饮食上不要吃太多还有脂肪和热量的食物,做饭要少放盐,多吃新鲜的蔬菜和水果,积极控制体重。
2、适当运动:要根据自己的身体状况选择散步、瑜伽、太极等运动,以增强身体机能,控制体重,调节血压。
3、减轻精神压力:很多孕妇都怕胎儿发育状况不好,以及分娩时会遇上难产。因此,精神压力很大,这样就会导致血压升高,应当减轻精神压力,保持心理平衡。
4、保持良好的生活方式:孕期如果发现血压增高,应当改掉不良的生活方式,平时尽量不要熬夜,每天都保持充足的睡眠。
5、经常测量血压:出现了妊娠性高血压的症状,应当经常测量血压,发现血压有不断增高的迹象,要及时去医院就诊通过医疗手段,密切监护孕妇和胎儿的状态。在医生的指导下,使用对胎儿无毒性的药物进行降压治疗。对于过度紧张焦虑、睡眠不好的孕妇要使用镇静剂,防止子痫发作。
孕妇如果发现血压偏高,要及时调整饮食方式,少吃高脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,还要改掉不良的生活习惯,每天保持充足的睡眠,可以根据自己的身体状况适当进行运动。除此之外还,要减轻精神压力,避免精神焦虑抑郁,保持轻松愉悦的心情。