女性的体质较弱，很容易在生活中出现睡眠不好的症状，这给女性的生活、工作等多个方面带来不便和困扰，且会给身体健康带来严重的危害。提醒各位女性要谨防睡眠不好的出现，一旦发病不能忽视治疗工作，采用下述三种方法可以解决女性睡眠不好这个问题。
1、调整情绪
对于睡眠不好的女性来说需要树立良好的自信心，结合自身的情况寻求合理或是有效的措施来战胜失眠。生活中应当保持良好的心态，积极排解内心的压力和不安，遇事寻求他人的帮助，这样才能避免压力的产生，从而提高睡眠质量，改善睡眠不好的症状。
2、药物治疗
枣仁安神胶囊属于口服中药，在治疗睡眠不好、心烦以及头晕方面疗效显著，本品由丹参、炒酸枣仁、醋五味子等成分组成，能起到养血、安神的疗效。女性患者一日口服用药一次，一般在临睡前用药，应遵医嘱安排用量，用药期间不能疲劳过度，更不能长时间熬夜、加班。
3、物理疗法
如女性的睡眠质量极差，且出现彻夜不眠的情况可给予物理方法治疗，比如经颅磁刺激或是生物反馈等均能起到满意的疗效。但要治疗期间应当均衡个人饮食，过于刺激的食物不宜食用，多摄入新鲜的蔬菜或是水果。如果身体状况良好，可进行一些适宜的户外锻炼。
以上介绍了三种治疗女性睡眠不好的方法，睡眠不好对于健康损害严重，且会困扰到女性的日常生活，生活中要谨防睡眠的变化，病发后其治疗要及早展开，应当提高生活质量，切记不能疲劳过度。在生活或是工作中遇到任何的不愉快，都应当及时处理，以免拖延影响到心情，最终累及到睡眠质量。