相信大部分女性都希望拥有美好的身材，一对漂亮的乳房能够给身材加分。很多女性希望乳房能变大，而另一部分女性确希望乳房能变小。过大的乳房不一定能增加美感，反而会造成身材不协调，影响整体的形象。那么女性什么运动能减胸呢？
1、游泳。想让胸部变小，平时可以多游泳。游泳是一种能够锻炼全身肌肉的运动方式，包括胸部肌肉。经常游泳能够减少胸部脂肪，还可以增强胸肌，有利于塑形。
2、舞蹈。对女性朋友来说，舞蹈不仅是很好的减脂运动，还可以塑造美好的形体线条。胸大的女性可以选择上半身姿势较多的舞蹈类型，长期坚持能够使胸部变小。
3、扩胸运动。每天坚持做30分钟的扩胸运动，能够使胸部变得紧致，看起来变小，也可以改善胸型。扩胸运动非常简单，伸出双手呈直角状，然后进行前后划圈运动，每10个为一组，持续做5组。
4、每天跑步。如果胸大是肥胖造成的，就需要进行减肥。跑步是最简单最有效的减肥方式，每天坚持跑30分钟，能够使体重下降。此外，还需要严格控制饮食，减少糖分和脂肪的摄入。
5、仰卧起坐。仰卧起坐是非常适合女性的运动方式，能够锻炼背部肌肉，也可以瘦胸，使胸部挺立。
能够紧胸的运动方式有很多，包括游泳、跳舞、扩胸运动、跑步、仰卧起坐等，每种运动都有一定的优点。胸部过大的原因有很多，与肥胖、乳腺组织发达、肌肉松弛等有关。如果是肥胖造成的，就要积极减肥，减少身体的脂肪含量，胸部自然会变小。如果乳房有肿胀、水肿的问题，平时要多按摩，多吃一些消肿的食物。