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女生月经期间不能吃什么 女生月经期间禁止吃五种食物

更新时间:2020-09-30 09:26:17

月经期属于女生的特殊生理期,这期间如不注意生活饮食等方面的护理工作,是很易引起身体出现不适或是导致一些妇科疾病发生的。因此,女生月经期间应注意做好相关的防护工作。那么,女生月经期间不能吃什么?下面来给大家介绍一下,女生月经期间不能吃的食物。

一、茶:经期本身女生体内会丢失大量的铁质,因此经期应补铁。而茶中含有鞣酸,这种物质在肠中易和铁离子结合,从而产生沉淀,影响肠黏膜对铁离子的吸收,易引起贫血发生。

二、含咖啡因的饮品:这类饮品经期饮服易导致乳房胀痛,同时还会影响到情绪、易出现焦虑、易怒与情绪不稳现象。同时还可以消耗体内储存的维他命B,从而可破坏碳水化合物的新陈代谢。

三、辛辣刺激食物:经期女生饮食应清淡,所以对花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激食物应避免,以防导致月经提前和经量过多。

四、寒凉食物:寒凉性食物在经期食用,很易导致出现痛经现象,如螃蟹、田螺、柿子、西瓜、竹笋等,都属性寒之物,经期女生应避免。

五、其它食物:经期女生应忌喝酒,还应忌冷饮,汽水也不要喝,易引起疲乏无力和精神不振现象。因为汽水等饮料多数含有磷酸盐,可和体内铁结合产生化学反应,导致铁不能被吸收。另外,多饮汽水可因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,从而可降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响到食欲。

上面就是女生月经期间不能吃的一些东西,这些东西有的可加重经期不适,引起痛经。有的则可影响到月经的正常,或是影响到营养物质的吸收,所以建议女生在月经期间要注意避免进食这些食物,以防因饮食不当,而给健康带来不利影响。

审编医生
刘薇妇产科综合 主任医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:擅长子宫及附件肿瘤,宫外孕,阴道炎,霉菌,高血压妊...详情>