一提起心脏病这几个字，很多人就会感到很可怕。的确，心脏作为我们人体的源动力器官，它的正常运行是其他各个器官组织等实施正常功能的基本前提。因此，如果心脏出了毛病，不仅影响人体各器官正常的运转，而且还可能会影响人的生命安全。所以，保护好我们的心脏，做好心脏病的预防工作，对于我们每一个人来讲都是极其重要的。以下我们就来探讨一些日常生活中可以预防心脏病的几个方面。
1、根据临床的病例显示，有很大一部分比例的心脏病患者都是比较肥胖的，特别是上身比较胖的苹果形身材的人，更容易发生各种心脏疾病，因此，我们在日常的饮食方面要特别注意应该少油少脂肪，少吃油炸食品，坚持进食低脂肪的食品，多吃新鲜的蔬菜水果等，控制进食量，科学膳食。
2、蛋黄中含有大量的胆固醇，因此，应当少吃一些蛋黄，尤其是有过心脏病史的患者，更要控制进食蛋黄的量。
3、日常生活中只要是时间允许，我们应当尽量多参加一些体育运动，保持每天都能有大概半小时到一小时的运动时间，可以采用快走、慢跑、爬楼梯等方式，运动可以有效地减少患上心脏病的几率。
4、对于烟酒要特别对待，尤其是心脏不舒服的患者，应该坚决戒烟，吸烟者中发生心脏疾病的比例远远大于不吸烟的人，因此应当远离烟草，酒的话饮用要适量，切莫不能贪酒以及大量饮酒。
以上就是一些可以有效预防心脏疾病的方法，我们在日常生活中应当尽量做到这些，保持自己拥有一颗健康的心脏。另外，我们还应当注意时刻保持自己要具有乐观积极向上的生活心态，长时间的处于负面情绪当中，也会对体内的内分泌有一定的影响，从而影响心脏的健康。
