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老人便秘有什么好办法 老人便秘的3个疗法分享

更新时间:2020-10-24 17:00:07

  便秘是很痛苦的,尤其是老年人,出现便秘时还易引发其它一些并发症发生。如有高血压的老年人,可因便秘用力排便时引发一些脑血管疾病出现,所以老人便秘应及时做好防治工作,以避免造成更大的危害。那么老人便秘有什么好疗法?下面来给大家介绍三个治疗老人便秘的方法。

  一、药膳食疗法:花粉决明子粥。取适量的天花粉、决明子、大米。先把天花粉、决明子入锅,加适量的清水煎煮20分钟,然后去渣取汁,再加入大米煮成粥后加红糖调味即可早晚分服。对于老人便秘表现为大便干结、小便短赤、面红心烦及口干腹胀等症状有调治作用。也可服用黄芪粥。取适量的黄芪、大米,先把黄芪入锅,加适量的清水煎煮40分钟,然后去渣取汁,加入大米煮成粥即可服食。早晚各服一次。对于老人便秘者有大便干结、无力排出、面色无华、气短,头晕眼花等症状适宜。

     二、饮食调理:老人便秘可吃一些有油润肠通便效果的食物。如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等,对改善便秘都有一定的帮助。另外平时应多吃一些粗纤维的粮食和蔬菜水果,多饮水,对防治便秘也有帮助。

     三、按摩腹部:便秘时可用双手按摩腹部或是对腹部进行热敷,这样可以增强胃肠道的蠕动能力,从而帮助理,改善便秘问题。

  上面就是关于老人便秘的三个疗法。这些疗法治便秘安全有效,副作用小,很适合老年便秘者,所以建议老人出现便秘时不妨可以选择上面的方法来调治。另外老人便秘平时也应做好防护工作,养成良好的生活饮食习惯,注意适当锻炼,同时饮食宜清淡,避免吃油腻重口味煎炒油炸性食物及辛辣刺激性食物,以防加重便秘而造成更大影响。

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