失眠多梦是日常生活中的常见症状，表现为晚上躺在床上辗转反侧难以入睡，睡着了之后深睡眠时间短，梦境很多，睡眠质量差，因此早晨起来往往感觉很困，注意力不集中，记忆力下降，时间长了就会影响大脑功能。那么人为什么会失眠多梦？接下来就给大家介绍。
1、睡前思考过多。总是失眠跟睡觉前思虑过多有很大的关系，如果睡觉前老是思考问题，就会导致大脑兴奋，从而出现失眠多梦的症状。
2、过度紧张。现代社会生活和工作压力都很大，如果在睡觉以前仍处于过度紧张的状态，大脑就无法进入睡眠状态，因此想要提高睡眠质量就要放松身心，让大脑处于放松的状态。
3、过度兴奋。如果在睡觉前看了刺激的电影，或者白天遇到了让自己开心的事情、剧烈运动、喝了浓茶咖啡等，都会导致人的精神亢奋，这样睡眠质量就会下降，出现失眠多梦的症状。
4、抑郁症。抑郁症是一种常见的心理障碍性疾病，会出现持久性的闷闷不乐、悲观厌世、认知功能损害等症状。以上症状的出现会导致大脑神经功能紊乱，从而出现失眠多梦等症状，需要服用抗抑郁的药物，并且调节个人心态。
5、身体原因。身体患了疾病或者服用药物都会影响到睡眠，像头痛、感冒、消化不良、背痛、关节炎、心脏病、哮喘等疾病都会影响到睡眠质量，服用治疗这些疾病的药物则会影响中枢神经的功能，导致失眠。
在日常生活中失眠多梦一般是由于睡前思考过多、过度紧张和兴奋、患有抑郁症或者身体疾病引起的，应当在睡觉以前注意放松身心，不要喝浓茶和咖啡。抑郁症患者要口服抗焦虑的药物，并且学会调节情绪。由于头痛感冒、消化不良等身体原因引起了失眠多梦，则要对症治疗身体疾病。