现代社会，人们的生活水平越来越高，餐桌上不乏鸡鸭鱼肉等食物，经常吃高脂肪类的食物，就容易引起消化不良，从而出现上腹部疼痛、有灼烧感、饭后有饱胀感、恶心呕吐等症状。除此之外，如果患了胃炎、胃溃疡等胃病也会引起消化不良，那么大人消化不良怎么办？接下来就给大家介绍。
1、合理饮食。消化不良患者注意尽量少吃高脂肪、油炸、辛辣刺激性的食物，不要喝碳酸饮料。平时不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿，进食时间要规律。
2、药物治疗。经常消化不良，出现餐后饱胀等症状可以在医生的指导下口服莫沙必利等促胃肠动力的药物。幽门螺杆菌感染引起的消化不良，则需要口服铋剂进行治疗。
3、适当锻炼。许多朋友吃完饭之后都喜欢躺在沙发上看电视或者玩手机，这样很容易引起消化不良，要积极参加体育锻炼，这样可以促进胃肠蠕动，帮助消化。除此之外体育锻炼还能缓解精神压力，减轻焦虑和抑郁的情绪，缓解由于负面情绪导致的消化不良症状。
4、保持情绪稳定，如果长期精神紧张、存在焦虑抑郁的情绪就会引起胃肠功能紊乱，出现胃胀胃痛等症状，要及时缓解精神压力，可通过听音乐、画画等活动，使自己心情愉悦，减轻沉重的心理压力。
日常生活中如果大人消化不良，应当合理饮食，调节自己的饮食方式，少吃一些高脂肪、油炸、坚硬、辛辣的食物，不要喝碳酸饮料。饮食要清淡多，吃含有膳食纤维的蔬菜水果，以促进胃肠蠕动帮助消化。如果症状严重要及时去医院检查治疗，在医生的指导下口服促进胃动力的药物以及杀灭幽门螺杆菌的药物。除此之外还要积极参加体育锻炼，保持情绪稳定。