如何预防宝宝扁平足

对于刚出生的婴儿来说足部经常是平平的，很多家长都会担心宝宝是否出现了扁平足，对于新生儿来说足部一般都是比较的平平的，虽然家长不应该太焦急，但是家长也要引起高度的重视，预防扁平足应当从小抓起，从宝宝就开始预防扁平足是很有效果的。接下来我们就来看看在日常生活中如何预防宝宝的扁平足吧！

1.穿合适的鞋子。

根据相关方面的统计，扁平足的发病率和宝宝的体重是成正比的，由于宝宝正处在发育阶段，手脚的生长速度是非常的快的，而且由于胖胖的宝宝足部有很多的肉肉，如果穿着过小的鞋子就很可能导致肉肉拥挤在一起，当时间过长的话就很可能诱发扁平足。所以应该给宝宝穿着着合适的鞋子。

2.保证均衡的营养。

合理的饮食能够避免宝宝过于肥胖，这样控制宝宝的体重能够有效的避免宝宝出现扁平足，家长一定不能因为过分的溺爱使宝宝的体重过大，这是预防宝宝扁平足的有效方式之一。

3.做适当的运动。

小孩的足部发育要健康发育是需要适量的运动，对于儿童来说应当多做一些足部的运动比如说足尖运动，脚趾抓玻璃球运动以及跳绳等等，这样可以改善足部的肌肉和韧带的力量，这样就可以促进足弓的发育。并且对于儿童平时不好的姿势也要进行及时的纠正。

4.不要过早的练习走路。

宝宝过早的练习走路时会对足部造化过大的负荷的，一定要切记不让宝宝过早的练习走路。

以上介绍的就是如何预防宝宝发生扁平足的措施了，这对家长在日常生活中宝宝的护理有很大的帮助。了解了宝宝扁平足的预防措施之后，就能够使得宝宝更健康的成长了。