随着生活质量的提升，很多人都成为了脂肪肝的患者，而在面对脂肪肝的时候不少人都会觉得十分担心和疑惑。因为这一种疾病虽然在早期发展缓慢，但如果没有及时得到科学的治疗，依然有巨大的风险，所以患者在生活中不妨多多重视治疗方法。那么到底有什么方法可以消除脂肪肝呢？
1、积极运动。对于轻度的脂肪肝患者而言，在生活中必须要多多重视运动，通过运动使得体质得到改善，此外运动还可以消耗人体脂肪，继而达到辅助治疗脂肪肝的目的。其中适合患者进行的运动有慢跑，骑自行车，爬楼梯，爬坡，快走等。
2、饮食治疗。如果长时间的处于不良饮食习惯中，譬如经常进食油分、糖分、脂肪含量较高的食物，容易影响到人体健康。所以大家在生活中必须要多多重视个人饮食习惯，最好可以保持清淡饮食，多吃一些高蛋白和高纤维的食物，其中鱼类、瘦肉、新鲜蔬菜等均是比较适合患者进食的食物。
3、适当减肥。肥胖是导致脂肪肝高发的常见原因之一，所以大家在生活中一定要重视肥胖的控制，通过各种方式，使得滞留在人体中的脂肪快速被消耗。其中适合大家在生活中使用的减肥方法有服用减肥药物、节食、运动等等，患者可以结合自身需要选择相对应的减肥方法。
最后，脂肪肝的治疗方法有很多，如果想要摆脱伤害，必须要引起重视。而如果脂肪肝的问题过于严重，则建议患者及时到医院求助，让医生帮助大家使用药物治疗。对于症状轻微的患者，建议从生活中的小事情开始做起，积极进行自我调节，让身体可以快速摆脱伤害。