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骨折吃什么营养品好

更新时间:2016-02-04 11:12:39

  骨折是一种常见的外科疾病,在各个年龄段都会发生。引起骨折的原因有很多,骨折的分类也很多,出现骨折后除了及时医院治疗外还要吃一些营养品。现在市面上的营养品层出不穷。下面我就为大简单的介绍一下。

  


  什么是骨折,一般老百姓说的骨折就是骨头断了就是骨折。专业描述为骨头的连续性和完整性中断称为骨折。那么骨折吃什么营养品好呢?请大家走进文章。

  钙片。这个是最经济实用的,而且价格也不贵。

  蛋白质粉。在骨折的时候喝这个是最好的啦~

  牛奶。可以选择奶粉或者鲜牛奶。

  豆浆。豆制品富含很多的蛋白质。

  松花粉。这个价格昂贵,而且效果不大,不推荐。

  螺旋藻片。

  蜂蜜。这个可以配合牛奶之类的,很不错。

  维生素C。推荐,建议食用,可以用西红柿代替~

  骨头的生长需要:胶原、钙、磷以及维生素C、D,这些都是是成骨要素,所以骨折了以后要重点补充这些物质,尤其是老年人。

  高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

  维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。

  维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

  水:骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。

  骨折后2周,可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质。骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

  通过上述文章相信大家对骨折都有了一定的认识,希望大家可以通过这篇文章了解到关于骨折的相关知识,也希望大家保持良好的心态多锻炼恢复不是问题,最后祝大家早日康复!

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