说到摔跤相信很多人都不陌生，基本上大多数喜爱户外运动或是极限运动的朋友，都有经历过摔跤的时候；尤其是在前期准备不到位的状况下，就更有可能出现跌倒损伤的情况；但是要注意不管是哪种程度的摔伤，都要及时对症缓解。那么，摔了一跤胳膊疼该如何是好呢？
摔了一跤胳膊疼的应对方法：
1、查看胳膊疼的情况
摔了一跤后要注意及时的查看胳膊疼的情况，常见的查看方法有抬举手臂、按压关节或是提举物品之类的；一般来说胳膊在摔跤后能够正常活动，就可能只是简单的软组织挫伤；但反之胳膊抬举异常且不能够自主抓握物品，就要注意可能是腕关节、肘关节或是肩关节损伤的征兆，这样就要根据不同的状况来进行对症治疗。
2、药物或是理疗止痛
摔跤后胳膊疼且疼痛的情况不是太严重，就可以试着通过外用药物或是理疗等方法来进行缓解，诸如药膏外敷、药酒外涂或是局部按摩之类的，以此来达到活血化瘀的效果；但是在按摩的时候要注意尽量根据疼痛的程度来量力而行，切勿用力过猛，以免加重胳膊的不适感。
3、及时就医处理
摔了一跤后胳膊之所以会出现疼痛的状况，可能是与骨折方面的问题有关；通常来说对于骨折所致的胳膊疼痛，多是通过先影像检查后骨折复位的方法来进行处理；所以一旦发现自己在摔跤后有胳膊活动受限或是持续胀痛等表现，就要注意及时就医查看，切勿放任不理。
总的来说摔了一跤胳膊疼的应对方法，多是根据实际的疼痛状况而定；所以不小心摔跤的朋友，可以按照以上的方法来尝试看看；但是要注意一旦发现胳膊疼的问题持续不见好转，就要及时寻求专业骨科医生的帮助，以免疼痛的部位出现并发症方面的问题。
