有的朋友老是说自己稍微运动一下就头晕、乏力,我们就会嘲笑她说她太缺乏运动了,得多锻炼才行,患者自己也没太在意。殊不知,这是病。人体缺铁后,不能合成正常的血红蛋白,而血红蛋白的做作用是携带氧气给我们人体组织、器官,机体得不到足够的氧气,所以我们自然就会觉得乏力、疲劳。 其实,缺铁性贫血是指由于体内贮存铁消耗殆尽、不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。在红细胞的产生受到限制之前,体内的铁贮存已耗尽,此时称为缺铁。
正常情况下,铁的吸收和排泄保持着动态的平衡,人体一般不会缺铁,只在需要增加、铁的摄入不足及慢性失血等情况下造成长期铁的负平衡才致缺铁。造成缺铁的病因可分为铁摄入不足和丢失过多两大类。缺铁性贫血的临床表现是由贫血、缺铁的特殊表现及造成缺铁的基础疾病所组成。 贫血的发生是隐伏的。症状进展缓慢,患者常能很好地适应,并能继续从事工作。贫血的常见症状是头晕、头痛、乏力、易倦、心悸、活动后气短、眼花、耳鸣等。缺铁的特殊表现有:口角炎、舌乳突萎缩、舌炎,严重的缺铁可有匙状指甲(反甲),食欲减退、恶心及便秘。 缺铁的非贫血症状表现:儿童生长发育迟缓或行为异常,表现为烦躁、易怒、上课注意力不集中及学习成绩下降。异食癖是缺铁的特殊表现,也可能是缺铁的原因,患者常控制不住地仅进食一种“食物”,如冰块、黏土、淀粉等。铁剂治疗后可消失。体征除皮肤黏膜苍白、毛发干枯、口唇角化、指甲扁平、失光泽、易碎裂。
如果我们平时觉得心慌、容易疲劳、乏力等贫血症状出现时,我们要赶紧去医院检查清楚,找到病因,病尽可能地去除导致缺铁的原因,以免疾病继续发展下去。另外,患者的饮食上也要注意,补充含铁丰富的是食物、如动物肝脏、蛋黄、黑木耳等,并且,要进行高蛋白饮食。