很多宝宝存在便秘问题，这与饮食不当及消化系统发育不成熟有关。长期便秘对身体健康的影响很大，会导致食欲减退、精神萎靡、全身不适、水肿等症状，最好及时调理。在日常饮食中，要多鼓励宝宝喝水，多吃水果和蔬菜。那么宝宝吃什么润肠通便呢？
1、牛油果香蕉泥。取一个牛油果和一根香蕉，加适量的温水，放入搅拌杯中打成泥给宝宝服用，具有润肠通便的作用。牛油果含有大量的蛋白质、维生素及甘油酸，不仅能促进排便，还能保护肝脏，对健康非常有益。香蕉具有清肠、降火的作用，口感非常好，很适合给宝宝做辅食。
2、火龙果泥。火龙果富含水溶性膳食纤维，是润肠通便的最佳水果之一。取一个火龙果切成两半，将果肉挖出放入搅拌机中制成水果泥，适合8个月以上的便秘患儿。
3、草莓梨子泥。取4个草莓和一个梨子，分别用淡盐水浸泡15分钟左右，然后用水洗干净放入果汁机中，加适量的温水搅拌成泥。草莓具有润肺生津、解热利尿的作用，而梨子含有较多的果胶，能够促进消化及排便，对上火导致的便秘有一定的治疗作用。
4、牛奶红薯泥。取一个红薯洗干净蒸熟，用勺子碾成泥，然后将奶粉冲调好倒进去，调匀即可食用。红薯不含膳食纤维，不会伤害肠胃，既能促进排便，又能清理消化道，非常适合便秘的宝宝。
以上是具有润肠通便作用的几种食物，包括牛油果香蕉泥、草莓梨子泥、火龙果泥等。宝宝便秘与很多因素有关，平时一定要注意调理，多喝水，多吃清淡的食物。在日常饮食中，尽量不要让宝宝吃容易上火的食物。还要鼓励宝宝多活动，促进肠道蠕动。