乙肝小三阳这种疾病患上之后会损害到患者肝功能，严重的时候会发展成为肝硬化，肝癌的，同时这种疾病是具有一定传染性的，这就需要大家在日常生活之中重视预防的工作，下面主要给大家详细的介绍一下如何预防小三阳?
1.保证合理的饮食结构：预防小三阳应该保证合理的饮食结构，大家在生活之中应该注意饮食清淡，饮食有规律，饮食主要原则为早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少，夜宵尽量少吃，平时饮食上应该注意吃新鲜水果蔬菜，应该合理调整自己的饮食结构，避免摄入过多的富含油脂的食物。
2. 经常进行有氧运动：预防小三阳应参加适当体育锻炼，体育锻炼可以帮助患者增强机体抗病能力，提高自身抵抗力，慢跑、太极拳等运动，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，又可以怡情养肝，大道达到护肝保健目的，早上是运动的最佳时间。
3.保持心情要舒畅：预防小三阳就应该保护好自己的肝脏，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，在生活之中遇事应该尽力保持心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。
4.避免被传染：预防小三阳应该做到避免和乙肝小三阳患者进行接触，毕竟这种疾病是一种具有传染性的疾病，以及患患者的日常物品也是需要远离，也是应该避免进行接触的，这就需要在生活之中做到个人物品的专人专用。
以上给大家介绍的为预防小三阳这种肝病的方法，希望大家在生活之中要重视对于这种疾病预防的工作，当然若是一旦患上之后不要恐惧不要害怕，应该及时的就医进行乙肝五项检查，确诊时候要重视治疗的工作，从而保证身体早点康复。
