对于中年人出现高血压现象，应注意了解其是继发性高血压还是原发性高血压。一般对继发性高血压，只要去除病因，即可得到根治，而如果是原发性高血压，其病因不明，也没特效药根治，所以需要通过口服降压药来控制血压，并注意日常护理。那么中年高血压要注意什么？
一、注意饮食调理：中年高血压患者平时应注意适当忌口，像对于一些腌制性高盐食物，还有肥肉等油腻性食物及一些辛辣刺激性食物和高胆固醇类食物，都应尽量避免食物，同时还要注意戒除烟酒，平时应以清淡饮食为主，多吃蔬菜，像芹菜等对降压就有一定的作用，平时可以常吃芹菜，以更好的控制血压。
二、注意生活调理：平时高血压患者要注意锻炼身体，积极参加户外运动，以控制好体重，因为肥胖也是导致高血压的常见诱因。另外在生活中要注意规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持平和心态。
三、注意治疗原发病：对于一些特殊的中年高血压患者，如存在有肾功能异常现象的，或是患有肾上腺腺瘤的患者，应重视对原发病的治疗，这样才能让血压恢复正常。
四、注意经常测血压：高血压如果控制不好，出现血压明显升高时，是可引起一些并发症的，所以中年高血压患者要经常测量血压，然后再根据血压的情况在医生指导下适当服用降压药。注意不要私自盲目用药。
上面就是关于中年高血压患者要注意的四点。对于高血压患者，在药物治疗的同时，应注意结合饮食疗法，运动疗法等来控制血压，以缓解高血压的症状，避免其出现一些高血压并发症，从而减少高血压对自身健康的影响。