双脚在生活中应用的比较频繁，日常生活中如果不注意保护双脚，就容易受到外界不良的刺激而对双脚造成损伤。如果有出现脚面上筋疼的现象，首先要考虑可能是因为外力刺激所引起的，但是也不排除可能存在一些病理性改变。那么脚面上筋疼到底是怎么回事呢？下面给大家介绍脚面上筋疼的三个原因。
第一、肌肉拉伤。出现脚面上筋疼的情况后，首先要考虑近期是否有进行剧烈运动，或者是否有长时间行走以及站立。如果存在这种现象，那么就要考虑可能是因为在行走或者运动锻炼过程中，导致脚背肌肉以及筋膜出现拉伤所引起的。建议通过适当休息来进行改善，后期也可以通过热敷的方式帮助缓解疼痛。
第二、脚背筋膜炎。出现脚背筋疼的情况后，也要考虑可能是脚背部筋膜炎所引起的。如果局部有出现长时间劳损，就有可能引发无菌性炎症，这种情况下便会导致脚背部位出现明显疼痛。建议大家通过热敷和按摩的方式来进行改善，如果疼痛比较严重，也可以外用活血止痛类的药物来进行治疗，比如活血止痛膏、消痛贴膏等。
第三、足趾肌腱炎。也有些人出现脚背筋疼的现象，是因为足趾肌腱炎所引起的，由于脚趾平时的活动量比较大，就有可能引发腱鞘炎，从而引发脚背筋疼的现象。疼痛比较严重的情况下，一定要及时入院进行封闭治疗，比较常用的药物包括曲安奈德注射液、利多卡因注射液等。这些药物都能起到消炎止痛的作用，可以帮助缓解局部疼痛不适的症状。
导致脚面筋疼的原因有很多，大家要了解相关的具体原因，这样才能在生活中做好相应的预防措施，尽量降低脚面筋疼的发生几率。平时运动锻炼之前需要提前做好热身运动，而且尽量不要进行剧烈运动，也不要进行高强度的运动，这样才能更好的保护身体，防止出现意外损伤的现象。
