很多人都有过脚跟酸痛的经历，大多情况下是因为平时走路过多或者运动强度过大所造成的，适当休息之后便会有所改善。但是出现脚跟长时间酸痛的情况下，如果不能及时治疗和改善，就会导致症状越发严重，甚至还会频繁性发作，这样便会对自身的健康造成极大影响。下面就给大家介绍关于脚后跟酸痛的具体原因。
第一、鞋子不合适。平时行走和运动锻炼的过程中，双脚的骨骼、肌肉以及韧带都承受着机体的全部重要，因此对鞋子的要求特别高。平时穿着的鞋子最好能够充分支撑足弓，让脚掌能够均匀受力，这样才能让脚底的韧带得到适当放松。但是有些人因为经常穿着一些便宜劣质的鞋子，就会导致足弓无法得到有效支撑，这样就会增加韧带压力，从而出现脚后跟疼痛的症状。
第二、骨质增生。出现脚跟疼痛的情况下，需要留意观察局部是否还存在红肿或者破皮的现象，如果不存在这些问题，而且也不存在拉伤和扭伤的现象，这种情况下就要考虑可能是由足跟骨质增生所引起的。这类疾病主要发生于中老年人群，一般长时间站立之后就会导致脚跟部位产生剧烈疼痛。
第三、骨质疏松。排除穿鞋不当和足跟骨质增生的情况后，则要考虑可能是骨质疏松所引起的。随着年龄不断增长，机体的骨密度和骨质量会不断下降，这样就会对骨骼造成破坏，从而出现身体疼痛的症状，除了脚后跟酸痛以外，还有可能伴有腰背部疼痛不适的症状。
出现脚后跟酸痛的情况后，往往会对患者的正常生活造成极大困扰，因此应该尽快进行身体的全面检查，然后根据不同病因合理的进行调理和改善。平时也要注意保护疼痛部位，避免受到外界不良因素的刺激而引发二次损伤，这样就很容易导致疼痛反复发作。患病期间也要注意尽可能卧床休息，避免频繁活动患肢部位。