现在的生活压力比较大，很多女性暂时不想要小孩，虽然避孕套有很好的避孕效果，但是会影响性生活的质量。如果不想使用避孕套，可以计算一下安全期，正常情况下在安全期内不会怀孕。而安全期的计算方法有好几种，可以根据自身情况选择最适合的一种，具体如下所述。
一、分泌物：女性在排卵期间宫颈粘液会增多，白带会呈现拉丝状，出现分泌物时可以仔细观察一下，一旦出现这种情况时，就说明身体已进入到排卵期。粘液消失之后就说明排卵期已结束，而排卵期出现前后一段时间都属于安全期，这段时间进行性生活时可以不戴避孕套。
二、基础体温：基础体温主要指早上起床之后，用体温计测量出来的体温，测量体温前不宜做任何活动，这个时候的体温是一天内体温最低的时候。女性排卵期体温会出现明显升高，一般情况会升高零点五到一度左右。要想知道安全期在什么时候，可以每天早上测量一下基础体温。
三、月经推算法：女性朋友的月经周期在二十八天左右，月经来临的前七天与上次月经结束后八天，这段时间统称为安全期，可以在这段时间进行性生活，怀孕的概率会大大降低。如果不想要孩子最好做好避孕措施，虽然安全期可以减轻怀孕概率，但是总会有一些意外发生。
生理安全期的推算方法就这三种，月经推算法是最简单的一种方法，适合月经比较规律的朋友。如果月经不规律，可以观察一下分泌物，或者测量一下体温，这两种方法也可以推算出安全期。在安全期内进行夫妻生活并不能保证不会怀孕，只不过怀孕的可能性比较小而已。