胃食管反流是人体消化系统疾病当中比较常见的一个类型，一般都是由于胃及十二指肠内的容物反流进食管内所引发的，跟饮食不当或者是慢性胃炎都有一定的关系。患者发病以后会有反酸、烧心、腹胀等方面的症状出现，可以服用抑制胃酸分泌的药物以及促进胃动力消化之类的药物进行治疗，另外也需要注意日常的饮食健康，这对病情的恢复也有一定的帮助。
得了胃食管反流病的患者，平时在饮食上需要注意以下这几个方面的问题。
1、养成少食多餐的进食习惯，不能暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，不能吃得太快太饱，否则都会加重胃肠消化系统负担，使胃食管反流的现象更加严重。
2、临睡前两个小时之内不能进食，进食后不要立即卧床，也不能做剧烈的运动，否则也会导致胃内压增高造成胃液反流。
3、要多吃一些含膳食纤维丰富的水果蔬菜，比如说芹菜、黄瓜等等。这类食物能够促进胃肠蠕动，并起到软化大便和促进大便排出的效果，防止便秘以后胃内负压增大而引发胃食管反流。
4、不要吃辛辣刺激的食物，比如说辣椒、花椒、生的葱姜蒜，以及咖啡浓茶等等。否则也会给胃食管黏膜造成很大的破坏，并加重反流现象。
5、要保持清淡易消化的饮食习惯，多吃米面类的食物，比如说米粥、面条、面汤等等，病情严重的患者应该以流质或者是半流质的食物为主。
得了胃食管反流的患者除了要注意以上这几个饮食上的问题之外，也应该注意戒烟戒酒，不能吃辣条、槟榔等刺激性食品，不能喝碳酸饮料。还应该坚持进行一些不剧烈的身体运动减轻体重，这样也可以缓解腹压增大的现象，对于胃食管反流的恢复有一定帮助。
