出汗是人体正常生理现象之一，这种生理现象分为运动性出汗、味觉性出汗、精神性发汗、温热性出汗几种。出汗方式也可以分为自汗、盗汗、战汗、绝汗等，不同情况导致的出汗应对方法不同。有的人出汗后身体感觉不到任何异样，但有的一些人在出汗后感觉浑身发凉，请问遇到这种情况该怎么办呢？
出汗后浑身发凉怎么办？要想了解应对措施需要根据不同情况而定。运动性出汗是生理运动所产生的汗，大量的运动导致身体汗液快速挥发，皮肤吸收热量之后就会感觉身体是冰凉的。此时需要大量补充水分，切记不要喝冰冷的水，避免刺激肠胃。补充水分的同时还可以吃一些水果，水果中水分较高，可以快速补充身体内所缺失的水分。
出汗后身体发凉还有一种情况属于气虚表现。在中医角度来看属于体虚多汗症，这种情况患者身体虚弱、抵抗力差，出汗后身体就会发凉。此时可以选用一些补药调养身体，中医说卫、气、营、血由外及里分。中医认为身体表面出汗属于病情较轻，可以选用党参、黄芪、枸杞、熟地泡水改善。同时加以食疗效果更明显，红枣枸杞小米粥、老母鸡汤都能改善病情。
出汗后身体发凉到底怎么办，根据以上结论可以知道不同情况应对措施不同。正常运动性出汗不需要加以治疗。而盗汗、自汗需要加以重视，特别是出汗后身体发凉需要适当增加衣物保暖。因为此时身体抵抗力较差，避免风寒入侵导致患上其他疾病。另外出汗量还能代表身体是否健康，甚至可以作为某种疾病的判断方式。
