呼吸可以使人吸入氧气，呼出二氧化碳，以保障身体的需要。但一部分朋友却经常觉得呼吸不顺畅，表现为在呼吸的时候上不来气，总想深呼吸。出现以上症状可能是由于生理性原因导致的，也可能是由于病理性原因导致的。那么上不来气，总想深呼吸是怎么回事？
1、运动量不足。现代人出门就坐车，上楼还有电梯，因此容易运动不足。这样如果运动量稍微大一点，就会感觉到上不来气，总想深呼吸，应当根据自己的身体状况进行慢跑、跳绳、瑜伽、打羽毛球等运动，以改善呼吸不畅的症状。
2、家中空气质量差。在经过一夜的睡眠之后，家中往往会堆积很多的有害气体，如果没有及时开窗通风，就容易导致呼吸不畅，上不来气。因此在天气晴朗的时候，家中要定时开窗通风，并且避免有人在家中吸烟。
3、情绪焦虑。长时间紧张焦虑会出现上不来气，喉咙有紧绷感、口干口渴、腹痛等症状，需要缓解精神压力，消除焦虑的情绪。如何紧张焦虑的症状严重就是患了焦虑症，需要在医生的指导下口服丁螺环酮等抗焦虑的药物治疗。
4、疾病因素。如果患了慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病，以及心功能不全、心功能减退、心肌炎等心脏疾病，也会出现胸闷气短的症状，需要及时去医正规医院进行检查，对症治疗疾病。
平时如果觉得上不来气总想做深呼吸，可能是由于家中空气太过污浊，情绪过度紧张，运动量不足等原因引起的。需要及时开窗通风，缓解精神压力，并且进行体育锻炼。如果症状持续时间较久较为严重，就可能患了器质性疾病，需要根据症状去医院检查治疗。
