很多人在生活中都遇到过类似的经历，就是下蹲时膝盖会发出异常响声。如果只是偶尔出现，而且不伴有膝盖疼痛或者肿胀的情况，大多属于一种正常的生理性表现。不过也有可能是因为机体发生某种病理性改变所造成的，频繁发出异响的情况下，一定要及时找出诱因所在。那下蹲时膝盖发出响声是缺钙吗？下蹲时膝盖发出响声的具体原因都有哪些呢？
下蹲时膝盖发出异常声响，可能是因为缺钙所造成的，多发于50岁以上的老年人群。对于这类人群，往往不只是单纯出现膝关节弹响的现象，通常还会伴有全身疼痛甚至驼背的情况。如果是因为身体缺钙引起的，大家就需要尽可能多吃一些含钙比较高的食物来进行改善，比如虾皮、牛奶等，必要情况下还需要适当服用补钙制剂。排除这种因素以外，膝盖发出异常响声也有可能是由一些其他病理性因素所造成的，下面一起来了解一下。
第一、关节炎：下蹲时膝盖有发出异常响声，并且伴有膝关节疼痛的现象，就要考虑可能是由关节炎引起的。很多人在平时的生活中，可能会频繁过度活动膝关节部位，这样就会导致软骨表面变得粗糙，因此在摩擦的时候就会发出异常响声。
第二、半月板撕裂：如果有出现半月板撕裂的情况，那么在下蹲的过程中也会导致膝盖发出异常响声。这种情况一般发生在年轻人身上，尤其出现运动损伤的情况后，会导致半月板撕裂。
第三、髌骨软化：经常上下楼梯或者长时间搬运重物，可能会导致软骨过度磨损，这种情况下就会出现髌骨软化的现象。因此，下蹲时也会出现膝盖异响的情况。
由此可以看出，受到多种不良因素的影响，都有可能导致人们在下蹲的时候膝盖发出异常响声，大家可以结合自身的实际情况，采取一些相应的措施来进行改善。平时要注意做好膝关节部位的保暖工作，防止受到寒冷刺激。而且还应该注重营养均衡摄取，及时给机体补充钙元素，能够有效增强骨密度来预防骨质疏松，还能降低关节疾病的发生几率。