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怎么控制高血脂

更新时间:2016-03-06 14:51:52

  高血脂是现代社会一种常见的病理现象,临床上称之为高脂血症,对于高血脂,一定不能小觑,其能诱发冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中等多种心脑血管疾病的风险,如果一旦发现有高血脂,一定要积极地将血脂控制下来,否则可能引起很多健康隐患,那么怎么控制高血脂,是很多高血脂人群都比较关心的问题,这里就来给大家详细地讲解一下高血脂的控制问题,让大家对高血脂的控制有一定的了解。


  1. 轻度高血脂往往不需要治疗,只需要改善其现有的生活方式和饮食结构来调整,即可达到降低血脂的目的。高血脂患者往往都是体形比较肥胖的,那么减肥是第一步,只有减到理想的体重,血脂自然会降下来。如果长期吸烟的人,要戒烟。烟草中的有毒物质会导致加快动脉粥样硬化的病程。高血脂的人群一定要戒酒,酒精也会加速动脉硬化。另外养成健康的运动习惯也非常重要。建议每天早或晚进行跑步、打球、登山等有氧运动。在膳食结构中,要增加新鲜蔬菜和水果的量,不吃动物脂肪,减少猪肉、牛肉的摄入量,增加鱼肉的摄入量。饮食上要清淡,不要大鱼大肉,不下餐馆吃饭。禁忌高热量的零食,比如薯片、汉堡等。

  2. 对于中到重度的高血脂患者来说,除了第一条意见要健康有氧运动,戒烟限酒、改善饮食结构以外,患者的积极治疗也是很重要的。降脂药是治疗高血脂的常见治疗手段,目前治疗高血脂的一线用药为他汀类药物,比如阿托伐他汀、辛伐他汀等药物,副反应比较小,患者一般都能坚持长期服用。定期到医院进行复查也是非常重要的。

  综上所述,本文总结了如何进行高血脂的控制,轻度的高血脂一般是不需要治疗的,通过改善自身的饮食结构、运动习惯,只要长期坚持,一般都能降脂成功;中到重度的高血脂,需要进行专业的治疗,服用降脂药物,再结和自身饮食习惯的改变,加强运动,也能得到很好的控制。

"怎么控制高血脂"相关问题专家观点:

高血脂怎么办?

专家观点1:您好,一旦患有高血脂便可引发动脉硬化、心梗脑梗等心脑血管疾病,对人体健康存在着一定程度的危害。因此一般在改善生活饮食的条件下进行治疗。 血浆脂质主要来源于食物,通过控制饮食,可使血浆胆固醇水平降低5%~10%,同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗,同时纠正其他共存的代谢紊乱,常可使血脂水平降至正常。 饮食治疗时机,主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来讲,冠心病的危险程度越高,则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。 高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法,在保持理想体重的同时,降低血浆中的LDL-胆固醇水平。 饮... 专家观点2:病情分析:<br>在当地医生针对性坚持口服肠溶阿司匹林,倍他乐克,和降低血脂的药物.<br>指导意见:<br>这个是一个ABC的一个经典的预防方案.还要注意避免情绪激动和焦虑,保证休息时间和质量,劳逸结合.低脂饮食,戒烟.... 查看详情》

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