前阵子我发现我妈妈的手背上不知道从什么时候开始长了一些褐色的斑点，通过了解我知道了这是一种老年斑，是由于人年纪大了以后人体机能减退后发生的色素沉淀现象。大家都知道人岁数大了以后长老年斑是自然现象，但是也有一些人年纪轻轻的就长了一些老年斑，还有的人就算是六七十岁皮肤不像以前那么有弹性了但是也没有长老年斑。那么，如果手背上长了老年斑的话，应该怎么办呢？
1.首先，长老年斑的原因大多是由于患者皮肤中维生素E的含量较低，所以，长了老年斑后可以用维生素E的胶丸刺破后在长老年斑的地方涂抹，还可以每天定次数的服用一些维生素E，它可以起到去除老年斑、使皮肤润泽、光滑的效果。也可以多吃一些富含维生素E、维生素A的食物，比如生姜、杨桃等。
2.生姜是一种可以有效减轻斑点痕迹的东西，取生姜涂抹老年斑的患处，或者将生姜切碎后泡到开水中后服用，都可以起到减轻老年斑症状的目的。
3.另外，加强自我身体锻炼也是可以减轻老年斑症状的一种方法，锻炼身体可以维持人体体魄处于年轻的状态，使得身体的血液循环保持在良好的状态，人体的体力充沛，对减轻老年斑有好处。
4.喝茶也可以有效地减少老年斑的发病状况，尤其是喝绿茶，可以对人体起到保健作用。
以上这些就是对于老年斑的减轻的方式方法，其实，对于老年斑来讲，最好还是在平日里做好各种预防的措施，注意自我的养生方式，平时多吃一些利于健康的食物，保持良好的生活作息和饮食习惯，戒掉抽烟喝酒等不良生活方式，积极的锻炼身体，维持良好的积极的生活心态，这样才能预防老年斑状况的发生或者加重。
