女性分娩后如果没有进行母乳喂养，一般会在两三个月以内恢复正常月经，对于母乳喂养的女性，通常会在停止喂奶后，月经逐渐恢复正常。不过也有些女性可能生完孩子后会出现月经不调的现象，大多数情况下是由内分泌失调引起的，不过也有可能存在妇科炎症。那么生孩子后月经不调应该如何调理呢？一切了解相关的改善方法。
第一、调节心态。很多女性生完孩子后，心理方面会发生很大改变，尤其一个人照顾小孩，不仅需要承受心理上的痛苦，身体上也会异常疲乏，对此就容易因为情绪紧张或者焦虑不安而出现月经失调的问题。大家一定要学会调节自我情绪，尽量保持轻松愉悦的心情，这样才能更好的改善内分泌环境，帮助调理月经紊乱的问题。
第二、正常饮食。女性生完孩子后，身材多多少少会有一些走形，然而有些女性为了维持苗条身材，可能会选择过度节食的方法。当机体长期得不到充足营养，就会出现机体不平衡的现象，甚至还会出现月经紊乱的问题。大家平时一定要合理安排自己的一日三餐，尤其可以多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，比如瘦肉、绿叶蔬菜等。
第三、加强卫生。平时卫生习惯不良，则有可能滋生细菌感染，从而诱发妇科炎症，这种情况下也会出现月经不调的现象。大家一定要做好个人私处清洁和卫生，坚持勤洗澡，勤换内裤，而且尽可能穿着宽松舒适的棉质内裤，能够更好的保证私处卫生。
生完孩子后之所以会出现月经不调的现象，主要与多种因素有着密切关联，包括情绪紧张、饮食不当、卫生习惯不良等，对此大家可以通过自我调节的方式来进行改善。如果是由某种妇科炎症引起的，则需要到医院通过妇科全面检查来进一步诊断病因，然后配合医生积极应用药物来对症治疗。
