耵聍也被称为耳屎，是耳道内自然产生的、保护耳道的分泌物。耵聍具有过滤灰尘、保证耳道清洁、避免感染的作用。一般情况下，少量的耵聍不会造成影响，如果分泌物过多，会导致外耳道堵塞，引发听力下降、耳胀、耳鸣等症状。因此有效的预防方法才能避免耳道耵聍栓塞，下面具体介绍一下。
1、定期清理
要避免耵聍栓塞，平时要注意定期清理外耳道，保持外耳道的清洁卫生。如果出现瘙痒的情况，可以用掏耳勺清理，结束用酒精擦拭耳朵，不仅可以消毒，还能预防感染。在游泳、洗澡以后，最好及时清理外耳道的水，避免耳内进水。
2、治疗炎症
患者如果患有外耳道炎，一定要及时去往医院治疗。因为外耳道发炎，皮肤出现充血和水肿，使得耵聍腺排泄不畅，导致耵聍堆积，如果不及时清理，也有可能会导致耵耳道聍栓塞。
3、正确掏耳
正确的掏耳也是非常重要的，如果要清理耳朵，最好使用干净的掏耳勺，轻轻的伸进耳道，然后将耳垢清理干净。注意不要伸得太深，以免造成骨膜和骨性耳道皮肤受损。同时掏耳朵的频率不宜过高，减少对耳道的刺激。
4、适当运动
适当的活动也能有效避免耵聍栓塞，平时可以多说话或者咀嚼，能够增加颞颌关节的活动量，促进耵聍脱落，减少耵聍在耳道内堆积。
耵聍栓塞是一种常见的疾病，因此患者平时一定要定期清理，患病期间要保持乐观的心态，在医生的指导下服用药物。避免吃一些辛辣油腻的食物，减少分泌物的出现。同时也要避免劳累以及熬夜，保证充足的睡眠，定期锻炼增强体质，这样也能减少疾病的复发。
