胃食管反流这一病症是很常见的病症。这个病对人体的危害比较的大，发病的时候会让人很受折磨，很多食物对于治疗胃食管反流有比较好的效果，正确的吃食物会利于病情的好转，让我们尽快的摆脱疾病的困扰，下面我们就来了解下吃什么食物可以治疗胃食管反流吧。
胃食管反流病与人们平时的饮食结构和生活习惯密切相关，最根本的预防措施是培养一个良好的饮食习惯，减少进食量，坚持少量多餐，少吃煎、炸食物，多吃瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等富含蛋白质的食物，清淡饮食，减少辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等刺激性调味料的使用。
水煮大枣常吃养胃
内黄大枣的枣核是扁的，个头不是很大，当地人称这种枣为“扁核酸”，吃起来甜中带酸。中医讲甜入脾酸入肝，因此吃这种枣既可健脾养胃，又可补益肝脏。煮熟的红枣味甘性温，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人经常食用。
秋末、春初或冬季气温不高时，取一些大枣，放在锅里煮，水开了以后，将上面的一层白沫撇掉，随后滤出水，再加水没过红枣，大火煮沸时用小火熬。经3小时左右，红枣的皮变黑，锅底只剩下从枣内渗出的像糖稀一样的少量液体，这时吃枣特别香甜可口，容易消化吸收。天气热时，就少煮一些，随煮随吃。
水泡花生止酸止呕
吃的是水泡花生。取一碗花生，用清水冲一下除去杂质，然后再加清水泡上。约4小时后，花生即泡开变大了。随泡随吃，脆嫩香甜，十分爽口，比刚从农田里拔出来的新鲜花生还要好吃。泛酸、消化不良时吃点生花生，可以快速有效地止酸止呕。
白面汤暖胃防腹泻
做疙瘩汤时，把面拌成像绿豆粒一样大小的细粒，这样有利于消化吸收。白面汤，因为其容易消化吸收，还暖胃，经常腹泻的人可以常喝。此外，感冒发烧或体质较弱的人，在恢复期喝白面汤，有利于康复。
炒菜时放点砂仁、白胡椒。砂仁化湿开胃、温脾止泻，可以增加食欲，帮助消化吸收。白胡椒气味芳香、性温热，具有散寒、健胃功能，感冒发烧后炒菜时多放点白胡椒粉，还有助于发汗祛邪。
饭后不要立即躺下休息
早睡晚起，中午休息半小时。饭要吃好，但从不吃得过饱。中午和晚上吃完饭半小时内绝不躺下休息，但也不立即外出活动或散步，而是先静静地坐上一会。
上面介绍的是胃食管反流病吃什么利于病情恢复希望对大家有所帮助。了解了这些食疗的方法之后希望能够帮助人们有效地远离胃食管反流，患有了胃食管反流疾病之后我们患者也不要盲目进行治疗，一定要相信科学，采用科学的治疗方法才能够加快疾病康复。
