在我们日常生活中，眼睛扮演了极为重要的角色。而散光，作为一种视力上的隐患，常常对我们的生活造成很大的困扰，不仅仅是视力上受到影响，严重时还会对于脑部造成其他的不良反应。那么，散光自我矫正方法有哪些呢?
一般来说，散光眼常因不良的用眼姿势而加重。例如躺着趴着看书，甚至斜眼或眯眼看东西，都会造成眼皮不当的压迫眼球，而影响其正常的，专家指出，患者要戒绝坏习惯才是防止散光、杜绝近视的做法。轻度散光(50度以内)，一般人是不需要矫正。但从事精密工作者或需长时间阅读细小文字者，则考虑戴散光眼镜。
眼睛散光怎么自我矫正呢?专家建议可采取转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
同时，散光患者除了通过自动矫正之外，如果感觉散光症状比较严重，建议还是去正规的眼科中心进行检测后到正规医疗机构进行手术改善治疗，配合平时的视力保护，及时护理，应该很快就能够达到一定的效果的。
