孕妇作为特殊人群，往往都是整个家庭中最为关心的一员，如果有什么身体不舒服的话家人都会万分小心，以防危机肚子里的小宝宝，可是人吃五谷杂粮没有不生病的，如果孕妇消化不良怎么办?本文章就介绍了有关于孕妇消化不良的解决方法。
消化不良包括恶心、呕吐等症状，孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐，可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。食欲不振时要少吃多餐，选择自己喜欢的食物，最好是吃一些清淡易消化的食物。待食欲改善后，准妈妈可以增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。多吃清淡食物：一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。可以多吃些富含β-胡萝卜素的蔬菜、维生素C的水果，比如胡萝卜、甘蓝、红椒、猕猴桃等，以拥有更健康的肠胃。
补充营养要合理切忌大鱼大肉：很多孕妇在孕期摄入大量食物，特别是油腻的大鱼大肉，这些食物确实可以做到补充营养的作用，但是对于孕妇这个特殊的群体来说，摄入过多油腻的食物，短期内迅速给胃肠增加负担，一旦消化不良就会影响孕妇的下一步进食，重者便秘就麻烦了。所以给孕妇补充营养要合理，切记辛辣油腻刺激的食物。孕期由于身体的生理改变，孕妇本身的身体变化也很大，肠胃不适是暂时的，主要应采用饮食疗法调节.不宜用药物调节.可以尽量不吃难以消化的硬食，多吃流质半流质食品因为易消化。多吃莲藕、菱角、荸荠、豆腐、鸡肉、萝卜、青菜。为了增加食欲，准妈妈保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增加消化，也有利于胎宝宝的生长发育。
保持良好心情：任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调，导致呕吐反应很严重，甚至出现频频剧烈地呕吐，不能进食，食之即吐。呕吐物除了食物和黏液外，有时还会有胆汁或咖啡色血渣，进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B。准妈妈最好多听音乐或者欣赏一些美术作品，或者出去看风景，让自己的心情保持愉快。
对于治疗孕妇消化不良怎么办，有很多方法可以适用。建议作为准妈妈生活中要作息饮食规律，保持好心情，做适当的锻炼，能够健健康康的迎接小生命的诞生。
