三叉神经痛是发生在面部的一种神经性疾病，该病发生的原因目前还不是非常清楚，但是发病时给患者带来巨大的痛苦，而且因为一旦发作，疼痛的感觉非常的强烈，呈现出闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性疼痛，让人难以忍受，甚至是痛不欲生，目前对于治疗三叉神经痛也没有特效的办法，只能是三分治疗七分养，而且该病还容易反复发作，病程会迁延很长时间，所以，对这样的疾病还是做好预防，那怎么预防三叉神经痛呢?我们一起来了解一下这方面的一些知识。
1、首先饮食要有规律。养成良好的饮食习惯，按时吃一日三餐，食物宜选择质软、易嚼。很多时候在咀嚼的时候会诱发疼痛，如果因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物等。
2、平时的保养。平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果，蔬菜及豆制类。
3、养成吃饭后漱口的习惯，平时说话，刷牙，洗脸动作都要比较轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。
4、注意头、面部的保暖，冷刺激也很容易引起疼痛，所以要做到保暖，避免局部受冻、受潮，平常洗脸时的水温要适当，不能太冷或者太热。
5、保持情绪的稳定。平时要心态平和定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。
6、避免一些精神刺激;尽量避免触及“触发点”;引起疼痛。
7、养成良好的起居习惯。室内环境应安静，整洁，空气新鲜。
8、经常参加体育运动，锻炼身体，增强身体的抵抗力和免疫力。
这些就是预防三叉神经痛的一些要点，只要认真的做到这些，就可以远离三叉神经痛这种疾病，说到运动，很多人只是听听而已，其实运动可预防很多疾病，为了自己的健康，赶快运动起来吧。
