怀孕这段期间对于女性来说是非常重要的。很多女性会在怀孕期间出现各种各样的问题。部分女性在怀孕的时候会有小便频繁的现象，如果比较严重的在晚上的时候孕妇会上十几次厕所。一般来说怀孕女性出现这种情况很可能就是肾虚。那么，怀孕肾虚怎么办呢?下面就来给大家解答一下这个问题。
首先对于处于孕期的女性来说应该多吃一些含铁或者是蛋白质丰富的食物，木耳乌鸡和大枣都是非常适合孕妇吃的。而且平时的时候孕妇还可以多吃一些韭菜、海参或者是人参之类的可以补肾养肾的食物。这些对于缓解肾虚的症状都是很有帮助的。
第二孕妇在怀孕期间要保持适量的运动。可以适量的活动一下腰部这样可以使腰部的气血流畅。而且适量的运动还能够增强孕妇的体质，让孕妇更快地吸收更多的营养。适量的运动是可以缓解肾虚的症状的。
第三孕妇在临睡前还可以进行自我按摩。按摩的部位是腰部和脚心。脚心上的一些穴位是浊气下降的地方，经常按摩可以强身健体。这样就可以在一定程度上缓解肾虚的症状。
第四，如果孕妇已经确诊是肾虚。那么在吃东西的时候一定要多加注意。生萝卜生黄瓜、西瓜、甜瓜等食物是不能多吃的。对于薄荷、洋葱、丁香、茴香等，也是尽量少接触的。
所以从以上介绍的几点来看，如果女性在怀孕期间存在肾虚的情况，那么一定要在饮食上多加注意，而且要注意每天保持一定的运动量。如果经过饮食调节和锻炼孕妇在一段时间内肾虚的症状没有得到改善，那么一定要及时到专业正规的医院治疗，千万不要大意。
