产后抑郁症怎么治疗

产后抑郁症，顾名思义就是妇女在生产过后得的抑郁症，也叫产后忧郁症，它是由心理因素和生理因素造成的紧张，疑虑，内疚，恐惧等，甚至还有极少数严重的会有绝望，离家出走，伤害孩子或是自杀的想法和行动。其中生理因素主要是内分泌的变化，心理因素主要是过于担心孩子，无法应付产后忙碌的生活，无法接受自身角色的转变等。

那么产后抑郁症怎么治疗呢?主要方法有：

一 心理治疗法 主要分为： 1 支持性心理治疗，此方法又称支持疗法，是指在执行医护过程中，医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导，鼓励，同情，安慰，支持及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳状态，从而 保证治疗的顺利进行，是疾病早日康复。2 人际心理治疗，这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁患者的一些社交问题。3 音乐疗法，是抑郁症心理疗法中最受患者欢迎的一种疗法。4 焦点转移，如果产后确实面临着严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是集中在不良事件上，要适当转移。5 行为调整法，如深呼吸，散步，打坐，冥想等。6 倾诉宣泄法，找好友或亲人倾诉宣泄，发泄郁闷。7 角色交替法，不要老想着自己是个妈妈，自己也可以享受娇妻爱女的角色。8 自我鼓励法，多看自己的优点，多想想事情好的一面。9 自我实现法，趁着产假关注自己擅长的事业，等待改头换面的机会。

二 常规治疗 可用药物加心理联合治疗。

三 药物治疗 可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制，毒副作用小，服用简便。

四 物理治疗 此法相对于药物治疗，无任何毒副作用和依赖性，效果很显著。

五 电休克治疗 抑郁症患者有强烈的自杀倾向时，应用电休克治疗，效果立竿见影，待病情稳定后再加上药物来巩固 。

综上所述，产后抑郁症的治疗方法还是挺多的，患者可以根据自身实际情况及轻重程度，采取有效的方法积极治疗。产后抑郁症在平时是可以积极预防的，主要要放松情绪，做一些自己喜欢的事情，转移注意力，积极和家人沟通和交流，寻求亲人的帮助，保证充足的睡眠，合理的饮食，积极的体育锻炼，让身体保持在最佳状态，心理自然就舒服咯!最后愿所有的妈妈们都远离产后抑郁的困扰，永远美丽!