阳痿这种疾病，听起来似乎会让人感到很尴尬，阳痿的发生，会影响到男性的性功能，久而久之也会影响到夫妻双方之间的感情，所以男性朋友们要知道如何预防这方面问题的发生，一起来看看预防阳痿的5个小秘诀。
预防阳痿的5个小秘诀
1、消除心理因素。对于阳痿要有一个充分的了解，认识到精神因素对于性功能的影响。正确的看待阳痿，不要觉得这是丢人的问题而感到恐惧。不要因为少数的性交失败而感到沮丧担忧，失去信心。夫妻之间要多多的感情交流，消除一些不和谐的因素，女方多关怀，鼓励，爱抚丈夫，尽量不要流露出不满的情绪，以免丈夫因此产生精神压力。性交的时候要集中思想，尤其是即将要射精时，更要集中思想。
2、节房事戒手淫。长时间的房事过度，频繁手淫，沉浸于色情当中，精神疲乏，是导致男性阳痿的一个重要原因。实验证明，夫妻双方分床，停止一段时间的性生活，避免各种类型的外界性刺激，让性器官以及中枢神经得到了充分的休息，是一个防治阳痿的有效措施。
3、注意饮食调理。多吃羊肉，狗肉，羊肾等食物，因为动物的内脏含有大量的性激素以及肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力，提高性欲。另外含锌，含精氨酸的食物都是可以有助于提高男性性功能的，预防阳痿不必刻意去忌口，不要增加心理负担，同时也要避免缺乏营养，导致身体虚弱。
4、提高身体素质。过度疲劳，身体虚弱，睡眠不足，过度的脑力劳动，都是导致阳痿发病的因素，所以男性朋友们要积极进行一些体育锻炼，增强自己的体质，并且多注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
5、谨慎用药。阳痿的原因有很多，不是单纯的使用壮阳药物就可以解决的。盲目的滥用一些壮阳剂，未必就可以提高性功能，反而还可能会导致发生一些其他疾病。
以上我们介绍的预防阳痿的5个小秘诀都是很好的预防方法，建议男性朋友们多多做好预防工作，调节好自己的心理，不要让一些不良的心理因素影响到性生活时的状态，克服自己的心理障碍，才能享受美好的性生活。
阳痿的症状有哪些
事实上在我们的生活中，患有阳痿的男性是并不在少数的，只是因为这是一个特别隐私和尴尬的问题，所以并没有人会把它放在台面上来讨论，接下来来看一下阳痿的症状有哪些。
1、阴茎无法完全勃起或者是勃起不坚，导致没办法圆满的进行的性生活，是一个最常见的症状。
2、由于和性伴侣的情感交流得不充分或者是性行为的习惯不统一，而出现焦虑并且伴有阳痿的症状。
3、偶尔发生阳痿的症状，而下次的性生活时是完全正常的，这有可能是因为一时的紧张或者是劳累所导致的，不属于病态。
4、虽然阳痿的症状频繁的发生，但在清晨时或者是自慰时，阴茎能够勃起且可以维持一段时间，那么大都因为心理因素引起。
5、阳痿的症状持续存在，而且不断进展，那么多可能是器质性病变而引起的。
男性阳痿的症状其实还是有很多的，男性朋友们一定要注意正视这方面的问题，如果是因为心理因素引起的，那么就要注意调节好自己的心理，如果是因为疾病身体原因引起的话，那么就要及时的就医，对症治疗了。
