生活当中很多时候人们会因为自己的不好的生活习惯而导致一些疾病出现，比方说男性长时间不注意手淫的话，次数过多或者是长时间手淫的话都是会有可能导致男性出现一定的阳痿症状，阳痿包含的定义很多，比方说男性出现了勃起不坚，或者是勃起程度不满足于完成整个性交这类的状况都称之为阳痿，所以说男性要是想要很好的预防阳痿的话有什么比较好的预防方式呢?
第一，男性想要预防阳痿的话，可以多多的去参加一些运动，比方说踢足球，跑步，游泳等运动都是可以非常好的使男性身体血液循环速度加快的方式，坚持运动的话可以能够有效的保证身体内血液通畅，此外，长期坚持运动的话还可以保证自己的身体健康，增强了免疫能力，对于预防阳痿的出现是有很好的效果的。
第二，男性在生活当中还是需要多多的关注自己的身体健康，当患上了疾病之后一定要及时的治疗好，否则时间长了也是会有可能导致阳痿的出现的，比方说患上了前列腺疾病之后随着炎症的不断发展会影响到男性的性功能，对于疾病要做到早发现早治疗才行，这也是很好的预防阳痿方式。
第三，拒绝过度的手淫，很多时候男性在欲望强烈的时候总是会选择手淫，偶尔一次对身体无碍，但是长时间，频繁的手淫的话，往往会导致男性的阴茎出现勃起不坚，或者是不能长时间勃起的状况，即使自己在有性欲的情况下还是没法勃起，如果出现了这样的状况一定要停止手淫，避免阳痿状况出现。
男性千万不能出现阳痿的状况，特别是对于已婚的男性来说是非常致命的，没有了性生活对于家庭和谐会造成一定的冲击，所以在平时生活当中做好预防是非常重要的，男性平时要注意保养身体，养成良好的生活习惯，早睡早起，坚持运动。而且有时间的话最好能够多多到户外去参加运动，对预防阳痿有帮助。
