在做完人流之后，女性朋友的身体是非常脆弱的，需要进行许多养护才能够达到正常的水平，所以说女性朋友一定不要以为做完手术就可以放心了，这是错误的认识。那么大家知道人流之后自我保健的方法有哪些吗？接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。
1、注意休息，加强营养
手术之后应该卧床休息两到三天左右，期间可以下床进行轻微的活动。在手术完的半个月之内不要洗冷水和干重体力活，防止身体受寒。饮食方面应该注意营养的摄入，这样才能够让受损的器官恢复正常。
2、保持外阴清洁，严禁性交
人流之后患者的子宫口还没有完全的关闭，子宫内膜自我修复也需要一段时间。了，所以在这段时间当中应该保持自身的卫生清洁，卫生巾和内裤要经常进行更换，术后的半个月当中最好不要使用坐浴，防止交叉感染的出现。同时不能够进行性交。
3、观察出血情况
若是术后阴道流血超过一个礼拜以上，同时还伴随着下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状的发生，就应该及时去医院进行相关的检查，以免出现其他后果。
4、坚持做好避孕
手术之后患者的卵巢功能会逐渐的恢复，如果性伴侣双方不做好相关的避孕措施，那么很快又会怀孕。所以在平时的性生活当中应该注意避孕。
以上就是向大家介绍人流后的自我保健方法，正常情况下来说人流之后最好过一年以后在进行备孕，这样对自己的健康才有保障，同时也能够保证肚子中胎儿的正常生长发育。性伴侣双方也一定不能够把人流当做避孕的措施，经常进行人流会对女性朋友的身体造成极大的伤害，可能会导致不孕的发生，这是非常严重的后果，所以大家一定要注意。最后祝愿大家的身体能够早日的康复，拥抱健康的生活。
