21世纪随着生活节奏的加快，人们承受的压力也在增加，特别是男士。不仅仅有工作中的压力和生活中的压力。来自社会的压力也在逐渐增加。熬夜、不规律的作息习惯、各种应酬喝酒都加速了男士身体的破坏。其中较常见的就属早泄。
在现实中引起早泄的主要原因有心理原因、包皮过长、炎症、龟头敏感、过度手淫、性神经敏感等。那该如何治疗呢?以下从5个方面来简单介绍：
1.节制房事。其目在于保肾养精，不要过度纵欲。而且妻子要给丈夫更多的鼓励。互相理解，放松心情，要竖立信心，积极乐观，逐渐减轻男性的紧张消极情绪。
2.注意饮食。日常生活中常见的食物如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等具有补肾壮阳的作用，可以适当的食用，但不可过量食用，结果反而适得其反。另外海鲜食品、新鲜鱼虾、豆制品、蛋奶类等具有益气填精的作用，可以在日常饮食中多多选择这一类食品。
3.不要盲目用药。早泄在中医理论里也是根据个人体质不同有不同的原因。盲目使用市面上的壮阳药物并不一定适合所有人群，结果不但没有提高性功能，反而导致了其它疾病。因此一定要在医生的指导下正确用药。
4.穴位按摩法。早泄也可以使用穴位按摩。比如用手指捏握阴茎进行按摩，可以帮助促进血液循环，舒张血管以及促进阴茎主动勃起的作用。最重要的是，通过穴位按摩可以达到调理性神经对性信号的反应。
5.加强身体素质。男性朋友不要忽略了最基本的道理。给自己安排一个合理长期的运动计划，增强体质，调整神经系统。同时日常活中注意休息和劳逸结合，将自己的身体调整到最佳状态都对早泄有良好的治疗效果。
最后告诫被疾病困扰的人们，根据自身症状选择正规医院进行检查，千万不可盲目用药，以免耽搁病情。在按照以上说的5点在生活中多加注意饮食，以及心理问题。尽量减少熬夜，喝酒等活动，勤加锻炼保持乐观积极向上的心态。同时也告诫所有在城市中忙碌的男性朋友们多加注意身体。毕竟身体是我们每个人的根本。
