糖尿病是一种非常典型的慢性疾病,治疗糖尿病是一个漫长、艰难、抗争的过程,在与糖尿病做斗争的过程中,生活中有很多事情是非常有讲究的,有很多禁忌事项要注意,患者一定要清楚自己可以做什么或者不能做什么,这样才能有效的控制病情,那么今天我们就介绍一下糖尿病患者糖尿病生活中不能做哪些事情。
1)嘴馋不得
很多人患上糖尿病都是因为不良的饮食导致的,所以为了避免糖尿病继续恶化,糖尿病病人在日常饮食尤其要注意,控制好自己的嘴巴,不能吃的食物一定要学会拒绝,例如:白酒、蜂蜜、甘蔗、枣子、糯米等含糖量过高、热量高的食物要远离,同时辛辣、脂肪、煎炸、油腻的食物也要少吃或者不吃。
2)身懒不得
人都是有惰性的,尤其遇到疾病之后,身体就更加不想动了,而对于糖尿病患者来说这样不可行的。运动也可以有地缓解糖尿病病情的,所以糖尿病身体懒不得,一定要动起来,每天要进行适量的运动,可以有效控制血糖,提高身体素质。
3) 劳累不得
糖尿病患者要重视休息,有良好的作息时间,不宜过于劳累,因为过于劳累会导致身体的调节能力变差,血糖会升高,从而加重了糖尿病的病情。因此,糖尿病患者工作强度不宜过大,做到“三不”———不闲着、不累着、不气着。
4) 生气不得
情绪的变化对于血糖和血压的影响是非常大的,所以糖尿病患者应该学会控制自己的情绪,让自己用一颗“平常心”去看待事物,避免大喜大悲,生气了一定要及时消气,通过户外活动、向别人倾诉等方式缓解不良的情绪,避免影响病情。
糖尿病病人对人的身体有着极大的影响,患上糖尿病之后我们很多事情是不可以做的,在饮食、运动、情绪上都应该重视,平时需要控制好饮食,不该吃的一定坚持不吃,也不能过于懒惰,需要进行适量的运动,同时还需要控制自己的情绪,避免过于激动导致血糖值过高。