怎样预防胆囊炎，这是很多人都关心的问题，胆囊炎一旦发作，患者经常饱受疾病的折磨，而且要承受别人难以忍受的疼痛，这时人们才意识到预防胆囊炎是多么重要的事情，所以现在我们就来教教大家怎样预防胆囊炎的发生，才能减少疾病的危害。
一、饮食要规律。这是最好的预防胆结石的方法。如果在没吃饭的状态下，胆中充满了胆汁，胆囊上面的黏膜会吸收特别多的水分，让胆汁变得浓郁，这时候胆固醇会形成很大的气泡，让胆汁浓稠度增加，形成胆泥，这时候开始吃饭，经过消化系统，会刺激到胆囊收缩，胆泥和粘稠的胆汁就混在一起，可以预防胆囊炎的出现。
二、注意卫生，预防蛔虫的发生。蛔虫感染是引起胆囊炎的原因之一，如果平时饮食不注意卫生，再吃一些瓜果，生瓜的时候没有洗干净，特别容易引起蛔虫感染。所以平日吃水果时一定洗净再吃，或者能削皮的尽量削皮，减少有害物质的摄入，能够预防病菌感染，避免病从口入。
三、积极治疗蛔虫症。如果发现你自己有蛔虫，一定要积极治疗，服用一些去蛔虫的药物，及时治疗，及时驱虫，否则蛔虫进入肠道，会增加胆囊炎发生的几率。
四、避免食用一些刺激性的食物。像辛辣的食物，有胡椒生姜芥末这些调味品，特别容易引起急性胆囊炎的发生，所以为了预防胆囊炎，一定要避免食用这些食物，平时可以多做一些运动，加强自己的抵抗力，这也是预防胆囊炎的措施之一。
在平时的生活中胆囊炎患者，在饮食上一定要清淡，平时炒菜时少放油，尽量少吃一些胆固醇高，还有蛋白质含量高的食物，坚持多喝水，多吃番茄，胡萝卜等黄红色的水果蔬菜，这些都是可以帮助患者恢复的食物。这些日常生活中不经意的小事，可能会给自己带来不必要的麻烦和困扰，所以，为了自己的健康，我们一定要多注意这些问题。
