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1型糖尿病病人适合做什么运动

更新时间:2022-11-04 16:56:57

1型糖尿病是一种胰岛素缺乏引起的糖尿病,发病人群大多是孩子和青少年,也有少数其他年龄的患者。检查确诊有1型糖尿病以后就要积极的治疗,服用药物或者是注射胰岛素都可以很好的控制血糖,再有在饮食上面也要特别注意,高淀粉高热量的食物要控制摄入。运动对糖尿病的患者也有一定的好处,这里就有人要问了,上面运动时候1型糖尿病病人呢?下面就这个问题给大家做一个介绍。

1、1型糖尿病病人可以进行的运动有很多,比如散步、慢跑、骑自行车、跳舞、太极等,只要选择自己喜欢的就可以,最好是有氧运动。1型糖尿病病人可以选择的锻炼方式还是很多的。

2、其实适不适合1型糖尿病病人运动还是要看运动的量是否适合。病人在运动以后如果感觉特别累、心率不正常等就是运动过量了,运动以后感觉精力充沛、没有疲劳的感觉,心率在运动20分钟以后可以恢复到正常的心率就是适合的运动。这里还是鼓励1型糖尿病患者每天进行一定时间的运动,孩子可以进行60分钟左右的运动,成年人每天至少运动150分钟左右,如果每天都坚持运动,运动时间可以适当缩短一些。

3、运动放在什么时间进行也有一定的讲究,为了避免血糖波动大,1型糖尿病病人运动的时间最好安排在餐后进行,一般餐后一小时最好。运动以后要做好运动笔记,认真观察运动以后身体状况,如果感觉有不适就要调整运动方式和运动时间。

不管是什么病人适当的进行运动对身体都有好处,1型糖尿病人是一群特殊的人群,他们在服药降血糖,如果运动、饮食以后出现头晕等症状,很有可能就是低血糖了,这个时候最好可以吃一些糖果缓解症状,所以1型糖尿病患者身上最好可以放一些糖果以预防低血糖。但是不能多吃,要是常常感觉有低血糖的症状,要及时到医院请医生更换药物或者减少药物服用的量。上面就是小编给大家介绍的1型糖尿病病人可以进行的运动,希望对1型糖尿病病人有所帮助。

审编医生
林宁内分泌科 副主任医师 医院:上海交通大学医学院附属新华医院

主治疾病:对甲状腺,肾上腺,垂体,性腺疾病有丰富经验;擅长糖...详情>

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